容積在50升以上的大型背包，在放物品時，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以獨自站立，如果重物較多則把重物均勻放在包內(nèi)并且貼近身體一側(cè)，這樣整體重心不會后墜。
背包上肩有技巧，把背包放在一定高度，雙肩進(jìn)入肩帶，身體前傾，靠雙腿站立起來，這是比較方便的辦法。如果在無高處可放的地方，用雙手將背包提起，放在一膝蓋上，面對背帶，一手控制包，另一手抓肩帶迅速轉(zhuǎn)體，使一臂進(jìn)入肩帶，然后另一臂進(jìn)入。
背好包后，要將腰帶拉緊，使胯部受最重的力，要將胸帶扣上，拉緊，使背包沒有后墜感，行走時雙手拉著肩帶與背包之間的調(diào)節(jié)帶，身體略前傾，這樣行走時重力實際上是在腰、胯部位，背部無壓迫感，遇到突發(fā)事件，上肢可靈活處之。在無保護(hù)通過急流、陡峭地段時，應(yīng)放松肩帶，打開腰帶和胸帶，以便萬一出現(xiàn)危險時，能以最快的速度使人包分離。
